ダイエットログ

日々のダイエットの記録です。

【ダイエット】28日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重 +0.2 kg -3.2 kg 体脂肪率 +0.6 % +0.1 %

【ダイエット】27日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重 +1.4 kg -3.4 kg 体脂肪率 -0.3 % -0.5 % 昨日無意味に減ってたのが戻って一昨日と同じ体重に。動きとしては正しいのだろうけど、ちょっと複雑な心境ではあります。

【ダイエット】26日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重 -1.4 kg -4.8 kg 体脂肪率 +0.6 % -0.2 % 急に一気に体重落ちたけど何故だろう、特に心当りがない。体重計がおかしいのかな?

【ダイエット】25日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重 -0.2 kg -3.4 kg 体脂肪率 -1.0 % -0.8 %

【ダイエット】24日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重 ±0.0 kg -3.2 kg 体脂肪率 +0.8 % +0.1 %

【ダイエット】23日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重 -1.0 kg -3.2 kg 体脂肪率 -0.7 % -0.8 %

【ダイエット】22日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) +0.0kg -2.2kg 体脂肪率(%) -0.2% -0.1%

【ダイエット】21日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) +0.2kg -2.2kg 体脂肪率(%) +1.2% +0.1%

【ダイエット】20日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.6kg -2.4kg 体脂肪率(%) -0.6% -1.1% 今月中に-3.0kgいけそうかな?

【ダイエット】19日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.2kg -1.8kg 体脂肪率(%) -0.9% -0.5%

【ダイエット】18日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.2kg -1.6kg 体脂肪率(%) -0.2% +0.4%

【ダイエット】17日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) +1.0kg -1.4kg 体脂肪率(%) +1.1% +0.6%

【ダイエット】16日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.4kg -2.4kg 体脂肪率(%) -0.4% -0.5%

【ダイエット】15日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.8kg -2.0kg 体脂肪率(%) +0.2% -0.1% 昨日といい今日といい、食事をサボると露骨に体重が減る……一気に減ったのは嬉しいけど、この減り方はあまりよろしくない気がする。週明けには戻ってそう。

【ダイエット】14日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.8kg -1.2kg 体脂肪率(%) +0.4% -0.3%

【ダイエット】13日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) +0.0kg -0.4kg 体脂肪率(%) -0.6% -0.7%

【ダイエット】12日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) +0.0kg -0.4kg 体脂肪率(%) +0.2% -0.1%

【ダイエット】11日目の記録

体重の変化 項目 前日比 ダイエット開始からの変化 体重(kg) +0.4kg -0.4kg 体脂肪率(%) -0.3% -0.3%

【ダイエット】10日目の記録

体重の変化 項目前日比ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.2kg -0.8kg 体脂肪率(%) +0.1% ±0.0% 10日で1kg減らしたかったけど未達。残念。

【ダイエット】9日目の記録

体重の変化 項目前日比ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.2kg -0.6kg 体脂肪率(%) +0.3% -0.1% 今のところ順調。また便秘なのでもうちょい減りそうな感じです。

【ダイエット】8日目の記録

体重の変化 項目前日比ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.4kg -0.4kg 体脂肪率(%) +0.2% -0.4% ようやく減少に転じました。まだ8日目なので一喜一憂しても仕方ない……とはいえ、ちょっと嬉しい。

【ダイエット】7日目の記録

体重の変化 項目前日比ダイエット開始からの変化 体重(kg) +0.0kg -0.0kg 体脂肪率(%) -1.3% -0.6% 排便なしだけど体重変わらず。ということは一応痩せてきている……と思い込むことにしよう。 ちなみに本日で1週間経過です。心なしかお腹まわりと太ももが(微…

【ダイエット】6日目の記録

ダイエットの記録、淡々としていてあまり面白みがない気がするので今週末までは一旦続けて、その後は週次報告という形にしたいと思います。 体重の変化 項目前日比ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.4kg -0.0kg 体脂肪率(%) +1.0% +0.7% とりあえず便秘…

【ダイエット】5日目の記録

体重の変化 項目前日比ダイエット開始からの変化 体重(kg) +0.2kg +0.4kg 体脂肪率(%) -0.1% -0.3% 便秘継続中。なかなか体重が減りません。

【ダイエット】4日目の記録

体重の変化 項目前日比ダイエット開始からの変化 体重(kg) +0.2kg +0.2kg 体脂肪率(%) +0.2% -0.4% 便秘継続中。焦らない焦らない(自分に言い聞かせている

【ダイエット】3日目の記録

体重の変化 項目前日比ダイエット開始からの変化 体重(kg) +0.2kg -0.0kg 体脂肪率(%) -1.1% -0.4% 便秘でした。ちなみに体重は朝食前に計ることにしています。

【ダイエット】2日目の記録

体重の変化 項目前日比ダイエット開始からの変化 体重(kg) -0.2kg -0.2kg 体脂肪率(%) +0.8% +0.8% 体脂肪は誤差が激しいので月単位で見ようと思います。暫くは気にしないことに。

【ダイエット】1日目の記録

体重の変化 項目前日比ダイエット開始からの変化 体重(kg) ±0 ±0 体脂肪率(%) ±0 ±0 今はちょっとあまりにも酷い数字が出るので、しばらくは前日比とダイエット開始からの変化量という形で書いていこうと思います。。。 とりあえず、初日なので変動はありま…

【ダイエット】ダイエット再開しました

以前ダイエット後にリバウンドした話を書きましたが、そろそろまたダイエット再開しようと思います。 目標は来年の年末までにBMI 25&体脂肪率 20%まで落とすこと、そして太りにくい身体を作ること。 ダイエット用に新しくブログを作成することも考えました…